《得气》新著目录

得  气

大众按摩健康手册

盛德峰著

 

一、理念与理论

 

1、        序言：神奇医术来自神奇的自愈力

        盛德峰医生的健康发现

2、         分娩，自然天成的按摩奥秘

3、         吮吸母乳，婴儿给妈妈做按摩

4、         接吻，身心的按摩

5、         得气，按摩就要酸、胀、痛

6、         动手打架的夫妻身体好

7、         阿是穴，按摩最重要的穴点

8、         自愈力，按摩治百病的原动力

9、         自愈力来源于气血的顺畅

10、    按摩为什么最能疏通气血

11、    深“筋”膜：气血的阀门，健康的瓶颈

12、    风湿症为什么是万病之源

13、    内脏“虚”的本质与虚症易上“火”的原因

14、    风湿克星是按摩

15、    按摩法则——触动法则

16、    按摩部位26字令

17、    最有效的按摩手法——揉与拨

18、    肩头之痛——健康制高点

19、    大腿之紧——身体的左右平衡之累

20、    小腿之重——身体直立与行走的前后平衡之累

21、    颈部之累——撑起沉重的头颅

22、    小肠之长——健康生长点

23、    身体远端按摩法

24、    反向按摩法

25、    按摩副反应

26、    健康幻想：打开身体，按摩内脏

27、    从来医道不是药，最好医学是按摩

 

二、方法与技巧

1、         打架养生法（功效：活血祛湿、消减疲劳、促进睡眠、防止感冒）。

2、         深筋膜揉摩法（功效：适用怕痛人士的活血祛湿、消减疲劳等）。

3、         拍打养生法（功效：活血祛湿、减肥瘦身）。

4、         搓头养生法（功效：安眠醒脑、防治头痛）。

5、         牙龈按摩法（功效：防治牙龈萎缩、消炎止痛固齿）。

6、         眼球按摩法（功效：防治近视眼、老花眼、青光眼，消除疲劳、镇静安眠）。

7、         内耳按摩法（功效：防治耳鸣、永保耳聪）。

8、         肠胃按摩法（功效：促进肠胃蠕动、防治便秘腹泻）。

9、         妇科按摩法（功效：松解盆腔凝结、促进子宫血循）。

10、    乳房按摩法（功效：化解乳癖、丰乳挺乳、调和内分泌）。

11、    甲状腺按摩法（功效：防止甲状腺老化、影响内分泌中枢）。

12、    淋巴结按摩法（功效：糅合淋巴结、提高免疫力）。

13、    足底按摩法（功效：松解足筋膜、舒缓腿疲劳）。

14、    捏脂减肥法（功效：触动脂肪、促进消脂）。

15、    隔衣刮痧减肥法（功效：刮动皮下脂肪、促进脂肪燃烧）。

16、    孕妇按摩法（功效：揉松筋膜、活血爽身、增强免疫、防治感冒）。

17、    小腿按摩法：（功效：松解身体疲劳、化解腰背疼痛）。

18、    大腿按摩法（功效：松筋活血、祛湿解乏、防治股骨头坏死）。

19、    小儿按摩法（功效：促进小儿生长、防治小儿感冒）。

20、    提升脸颊按摩法。

21、    消减额纹按摩法。

22、    消减鱼尾纹按摩法。

23、    面部过敏按摩法。

24、    面部色斑按摩法。

25、    痤疮疤痕按摩法。

26、    咽喉炎按摩法。

27、    慢性鼻炎按摩法。

28、    肩周炎按摩法。

29、    枕颈按摩法。

30、    颈椎病按摩法。

31、    哮喘病按摩法。

32、    眩晕症按摩法。

33、    便秘按摩法。

34、    腹泻按摩法。

35、    晕车急救法。

36、    中暑急救法。

37、    糖尿病与痛风按摩法。

38、    急性胃痛按摩法。

39、    感冒发烧按摩法。

40、    头痛按摩法。

41、    眩晕症按摩法。

42、    住院病人按摩法。

43、    鼠标手按摩法。

44、    中风急救按摩法。

45、    中风后遗症按摩法。

 

46、    膝盖痛按摩法。