盛德峰第三本专著《得气》核心思想

 

（一）

      提示：西方医学对深筋膜功能的最新发现，给予中医舒筋活血概念坚定的科学支持，两者的融合推出深筋膜网络这个人体功能调节体系，深筋膜网络为现代医学提供了崭新的发

展方向。

掌控人体的生理网络已公认的有神经网络、血管网络、内分泌网络。但是、有一个掌控这三大网络的网络正逐渐浮现出来，这个网络早就存在于浩瀚的中医经典论述之中，现在因西医最新的发现而被抽提、展现出来。这个网络就是深筋膜网络。

深筋膜网络是个什么样子？它凭什么能够掌控人体诸多的生理功能？为什么深筋膜网络可能引发诸多的疾病？我们有什么办法去影响深筋膜网络以防治疾病、获取健康和延年益寿？

我们人体的结构首先由骨架子连接、支撑而成。那么，我们身体内所有的内脏、肌肉、血管等内容物又是怎样连接并固定在身体的骨架子上的？回答是：深筋膜。

深筋膜，顾名思义就在身体的深部，皮肤之下是皮下脂肪层，皮下脂肪层之下就是深筋膜。深筋膜是一个巨大的网片状结构，它首先包被整个身体，并且深入身体内部将所有的内脏、肌肉、血管等通通包裹、连接、固定于骨架子上。想象一下，如果我们将深筋膜所包裹的内容物全部拿走，我们看到身体内的深筋膜会形成一个极为壮观的景象：深筋膜在体内纵横交错、内外相连、上下贯通、左右缠绕，真的是“筋”网恢恢，无所不在、无处不达。

过去对深筋膜，西医和中医有着截然不同的看法，西医向右转，中医向左转。西医认为深筋膜是静止的，被动的，仅仅是一种起着支持、连接、隔离、固定的结构而已。中医则认为深筋膜是动态的，主动的，除了支持、连接、固定的作用之外，还特别具有对身体的调节控制能力。深筋膜本身或紧缩或松解、或僵硬或柔软，一紧一松、一硬一软，竟然通过这种状态的变化来掌控身体或劳累或舒适，或患病或健康。因为深筋膜包裹着许许多多的血管，深筋膜的紧缩或松解会将这些血管或扣紧或放松、或牵扯或放开，就像闸门一样控制着血管内血液的流动和流量，从而控制着整个身体的健康。我们知道，最根本的健康就是血液能够足够的及时的对身体组织细胞进行灌溉和滋养。如果血液供应减少了、不及时了，就会使身体组织细胞乃至所属的脏器产生变化甚至病变。所以，中医特别强调深筋膜对血管的这种特别的掌控能力，特别提炼出“舒筋活血”这个健康概念。舒筋与活血是必然的因果关系。舒筋就是保持深筋膜的松解与舒张，深筋膜呈舒张状态就不会挤压相邻的血管，血管内的血液就能畅快的流淌，就是所谓的活血了。血液充分的流淌与灌溉就自然能防治疾病、保持健康。舒筋活血这个概念在诊治疾病中至为关键。

在西医面前，中医呈弱势，古老中医对健康的叙述因为抽象难懂而被西医排斥，所以，就像中医的“阴阳”、“气血”被漠视一样，中医的“舒筋活血”概念理所当然的被西医忽视了，也被我们自己弱视了。或者说，“舒筋活血”这个概念并没有被我们自己研究的十分透彻。直到2003年以来，西医在研究运动医学的时候，终于发现了深筋膜具有主动收缩的能力。西医对深筋膜的新认识与中医对筋的经典认知互相印证，共成表里。中医与西医终于殊途同归，相向而行。

（二）

提示，西方医学过去一致认为深筋膜仅仅是被动的、静止的简单结构，直到最近几年才发现深筋膜具有主动的动态的对生理功能的调节能力。在这个过程中，深筋膜中的粘多糖起着决定性的作用，夸张一点说，是深筋膜中的粘多糖决定了你是健康还是生病，以及你可不可以长命百岁。

西方医学在最近几年的研究中发现深筋膜可以独立收缩。 美国神经生物学家Robert Schleip 2003年以来一直认为深筋膜具有特别的活动能力，他通过各种理论推导和实验观察，来说明深筋膜主动收缩并影响肌肉骨骼动力学特性的可能性，不过证据不够强。他06年论文中的实验进一步证明了小鼠的筋膜能够主动收缩。直到2007年，人体深筋膜的主动收缩被手部外科医生Jean-Claude Guimberteau观测并录制下来，在这个视频片段中可以看到深筋膜的网状结构及其收缩过程。

西医的研究表明，深筋膜具有的收缩与舒张能力是通过两个方面来实现的，一是深筋膜内含有可伸缩的平滑肌，二是深筋膜通过吸水和失水而滑行所致，后者更为普遍。

深筋膜吸水或者失水这个现象，需要我们特别重视，因为这个看似微不足道的生理现象，关乎我们的健康和长寿，也是中医舒筋活血概念的生理学基础。

深筋膜由致密结缔组织构成。致密结缔组织由许多致密的纤维，以及少量基质和细胞所组成。我们用公式将这个定义表示出来，因为由这个公式可以推导出眼球和牙龈等诸多组织器官全新的抗衰老方式。是不是有点不可思议？

致密结缔组织（深筋膜）= 致密纤维 + 基质 + 细胞（主要是成纤维细胞和肥大细胞）。

致密纤维主要为胶原纤维，另外还有网状纤维和弹性纤维。胶原纤维坚韧有力，并保持一定的弹性。通常人们将长度比直径大千倍以上且具有一定柔韧性和强力的纤细物质统称为纤维。胶原纤维是由胶原蛋白连接组成的纤维组织。致密结缔组织由非常多的胶原纤维并排粘接成网，而将这些纤维粘接在一起的是基质中的粘多糖。粘多糖将众多的胶原纤维胶织成网状，使之伸缩有力，柔韧自如。致密结缔组织的弹性大小由粘多糖所含水分多少所决定。因为粘多糖分子存在大量阴离子，故能结合大量水（结合水），使得致密结缔组织（深筋膜）柔软而有弹性。但是，粘多糖也会因为身体过多的牵拉和劳累而脱水，表现为深筋膜的凝结和发硬，呈现出中医所说的紧缩或拘挛状态。我感叹中国古人的伟大，他们在几千年的实践中观察到了这些变化以及这些变化对健康的影响，也找到了改善这些现象的办法。

西医发现，这些粘多糖会通过他们化学成分的细微改变，展示出惊人的特性与变化，从固态到液态、从粘着到润滑。深筋膜的伸展或拉长现象，其实不是胶原纤维被拉长，而是纤维之间产生滑动，但前提条件是粘多糖必须是多水的。在粘多糖缺水的时候，纤维就会黏着在一起，不容易伸展。深筋膜的可伸展、可拉长是不是为中医“筋长一寸寿延十年”的长寿秘诀添加了有力的科学的注脚？！

致密结缔组织中的基质是略带胶粘性的液质，填充于细胞和纤维之间，为物质代谢交换的媒介。致密结缔组织中还有少量但颇具功能的成纤维细胞和肥大细胞，他们会引发纤维和胶合物的再调整，比如产生新的基质和修补损伤的胶原纤维，所以结缔组织具有很强的再生能力，创伤的愈合多通过它的增生而完成。也可以说，凡有结缔组织的部位，都具有相当的修复和再生能力。提示一下，身体最容易老化的牙龈和眼球就包含有较多的致密结缔组织成分，我们可否利用致密结缔组织的这种性质来调整牙龈和眼球的生活状态以延缓衰老？

（三）

提示：就像土壤发生板结影响植物生长一样，深筋膜网络的紧缩也会引发各种各样的病症。健康的最根本的状态是组织细胞能够得到足够的及时的血液滋养。深筋膜的重要性就在于它能直接控制组织细胞的血液的供应。跳一步说，对任何已经发生了的疾病，采用松解深筋膜的办法也可以显著改善这些疾病的临床症状。即使对先天性心脏病，坚持给他松解深筋膜，他苍白的手指头真的会变得红润起来，而几十年的药物都不会产生这样的结果。30天左右吧，你会发现奇迹发生了。

种植植物有一个常识，因为土壤会不断变得板结，所以需要经常松土，以便土壤吸收养分。这种现象可以形象的解释深筋膜网络的紧缩现象。

紧缩的深筋膜为什么会使身体发病？因为深筋膜像闸门一样控制着血管内血液的流动和流量，深筋膜的紧缩往往使全身所有深筋膜网络都变得紧缩、僵硬，这个时候的身体就像被绳子捆住了一样，以致所有的大小血管都不同程度地受到挤压，结果全身的血流都会变慢，使得全身所有的组织器官都缺血缺氧，久而久之就可能诱发身体发生各种各样的疾病。可以说，全身深筋膜的紧缩是万病之源？

引起全身性深筋膜紧缩现象的原因主要有：生活劳累、潮湿气候、过度运动、空调冷气、穿潮湿的衣服、生活在潮湿的环境中等。

全身深筋膜的紧缩会造成身体所有的脏器都不同程度的缺血，长久缺血的组织细胞当然会发生障碍引发各种各样的疾病，诸如心脏病、糖尿病、痛风、感冒、晕车、不孕症、头昏、头痛、老年痴呆症、颈椎病、眩晕症、风湿症、各种疑难杂症等等。而只要通过各种办法有效松解深筋膜，这些病症都可以收到良好效果。

心脏病、糖尿病、痛风这些常见病，人们一旦查出就忙着就这个病来治疗这个病，根本不知道这个病是怎么来的，没有追根溯源防治根本。其实、更大的可能是长久的全身的深筋膜紧缩造成的。心肌细胞对血液和氧气非常敏感，长期缺血缺氧的心肌细胞当然会生变，也自然会引发心脏的早搏和心悸，最终形成心脏病。长期缺血自然也会造成代谢紊乱，引发糖尿病和痛风之类的代谢性疾病。就这些疾病而治疗这些疾病，效果当然不可能好，为什么我们不针对引发这些疾病的紧缩的深筋膜来做工作呢，这才是病源所在啊。

我们发现，只要采用了松解深筋膜的办法，真的会使已经发生心悸、早搏的心脏损伤症状很快减轻直至消失。即便是陈旧的先天性的心脏病，那些手指头因心脏供血缓慢变得苍白的心脏病人，坚持天天松解深筋膜，这些手指头竟然会变得红润起来。为什么苍白的手指头变得红润了?活血了啊！为什么活血了？深筋膜松解了啊！松解全身深筋膜可以迅速改善心脏病的症状，那可否改善糖尿病的症状和痛风的症状？这种看似简单的方法可不可以防治百病？试一试，一定是！

深筋膜网络这个新概念，是不是需要深刻检讨我们现行的的医学观念和理论呢？西方医学是不是也走上了歪歪路呢？中医，西医，都在极力寻找这样那样的灵丹妙药。神经系统也好、血管系统也好，内分泌系统也好，最终都要落实在组织细胞上，必须让细胞得到足够的及时的血液滋养，身体才能保持正常的运行。深筋膜网络就在这三大网络的输送过程之中层层布防，好似李鬼当道，不对，是千万个李鬼在打劫。你打多少个心脏支架也好，你吃这个药那个药治疗这个病那个病也罢，如果深筋膜永远卡压住你的血液供应管道上，你的病永远好不了，如果你不努力把全身的深筋膜有效松解的话。反过来说，有效松解深筋膜，疾病就能明显改变现状，药物的疗效也会更好。

（四）

提示：本节叙述了深筋膜全身性紧缩和局部性紧缩造成的一些病症，以及临床常见病和多发病的根本原因所在，给现代医学防治多发病、常见病提供了新的思路。

你为什么冬天怕冷、夏天不喜欢空调？

你知道虚火的原因吗？

肾虚的本质是什么？

疑难杂症为什么不难治疗？

怎么那么容易疲劳啊？

这些病症大都是深筋膜紧缩造成的。

有些人为什么外面怕冷，里面怕热，还特别容易上火？身体内心脏不停的跳动会产生很多热能，肝脏不停的分解代谢、分化解毒也会产生很多热能，这些体内脏器产生的大量的热能需要血管把它们带出来。因为我们的血管就好像空调一样，把外面的凉带进身体深部，把身体内的热带出来，正常流动的血液正好中和身体的冷与热，保持身体的恒温和生理状态的平衡。但是一旦全身的深筋膜紧缩就会挤压诸多的血管，血管内的血流就会变慢，致使身体外面的凉进去的缓慢，身体里面的热出来的缓慢，造成体内热能的堆积而表现出上火，身体表面则因热能出来少而感到发凉，内热外冷，这就是虚火产生的道理。反过来看，如果我们经常有虚火的表现，或者说我们身体经常内热外冷，其本质就是我们身体的深筋膜已经变得非常紧缩了。药物是无法松解这些硬邦邦的深筋膜致密结缔组织的。有什么办法可以快速的全面的松解紧缩着的全身的深筋膜吗？

全身深筋膜的紧缩还有一些共同的常见的临床症状。全身深筋膜紧缩的人特别容易疲劳，这是因为深筋膜都绷的紧紧的了，再活动的话，身体已没有伸缩的空间，直接达到疲劳的程度。

血液运行不好，自然脸色阴暗、发黄。脸色的红润来自血液的良好运行，脸色的白皙来自血液中富有的含氧血红蛋白。

血液供应不够也使得皮肤容易过敏。皮肤新陈代谢很快，对血液的需求大，没有足够的及时的血液供应，加上皮肤时时刻刻接触外界，结果发生过敏现象。比如湿气重的人易发荨麻疹。

身体绷得紧紧几乎没有了自我调节的空间，脾气自然会越来越急躁。所以碰上容易急躁骂人的人，也许他的身体很不舒服吧。

肠胃的血液供应减少自然降低了消化功能，少儿往往表现出吃饭少，甚至便秘。我开始给少儿治病就来源于给一个儿童按摩治疗厌食症。一位顾客的孩子诉说孩子吃饭太少，一切努力都没用，我尝试着给他松解全身的深筋膜，孩子回家后满世界找吃的，这个顾客看着孩子吃得香，竟然流下了眼泪。从这件事，我才恍然大悟，原来孩子的身体更娇嫩，更容易被外界的环境所欺侮，导致全身深筋膜的紧缩。你知道吗，有的5、6岁的孩子的筋骨好似四十岁的男人那么僵硬。

女性因为全身供血的减少使得子宫和盆腔的血液供应严重不足，所以很难怀上孕，或者怀上也容易因供血不足而发生死胎。一个银行的职员，从小到大都怕冷，结婚很多年都怀不上孩子。我给她做按摩时，她每次都痛得大哭，但是做了5次后，她冬天睡觉手脚变得暖和了，13次后她告诉我们她怀孕了。

经常感冒或者感冒经久不愈，大都是因为血液供应不够惹的祸。

最可怕是深筋膜紧缩再遭遇更年期，身体好似压上两座大山，有的人想死的感觉都有了。

所谓的肾虚也是如此，深筋膜网络紧缩造成的全身绷紧和局部血液循环的障碍，男子的性功能自然下降，这种状态往往被中医诊断为肾虚，女人呢？有的女人给这个现象下了一句非常文雅的定义： “连一点生活情趣都没有了”。面对这些现象，经常松解深筋膜会收到意想不到的良好疗效。我所接待的所谓肾虚病人都治好了，有一个名叫马西莫的意大利男人经我治疗后，对着他的女朋友玛丽莎张牙舞爪的连声喊着：我不肾虚了!。

局部深筋膜的紧缩也是我们需要防止的。

久坐伤腰是因为坐久了腰部的深筋膜失水变得紧缩、僵硬所致。

有许多小学生手肘关节的深筋膜紧缩，写上几个字就累得要甩甩手，这个所谓的学生肘也是局部深筋膜和韧带致密结缔组织失水紧缩造成的。

现在手机、电脑用得太多，颈部过度劳累而问题异常严重，有的人整个颈部都因深筋膜严重失水变得硬邦邦的，好似和尚敲打的木鱼。最大的问题是我们的医生大都不知道这是深筋膜出了问题，而是一而再再而三的用所谓现代化的CT与核磁共振来支撑所谓的颈椎病的诊断，诊断完了就完了，管你颈部怎么难受。最典型的是一位区级卫生局局长被诊断为颈椎病，牵引注射，一通猛治，一直疗效不好，最后被三位广州的专家认定要做颈椎手术治疗。这位局长夜里恶梦连连，颈椎手术可是九死一生啊。这位局长最后关头是请我用松解深筋膜的办法免除了他的手术。原来这个局长颈部的颈椎内部有2分的问题，颈椎外部的深筋膜有8分的问题，问题的核心是深筋膜严重的紧缩拘挛，但是那么多医生和专家把他的问题都归罪于颈椎内部了。这样的治疗是不是有点南辕北辙？一个医生身份的卫生局长尚且如此，普通老百姓又该当如何？！

当前诸多的医学难题，诸多的常见病、多发病，我们可不可以从深筋膜角度去获得良效呢？！那些住院的各式各样的病人，在他们正在治疗的药物之外，可不可以同时采用松解深筋膜的办法，来获得更好、更快、更长久的疗效呢？

（五）

提示：本节讨论了松解、舒张深筋膜的具体办法，特别为普通百姓提供了自我救治的好办法。中医和西医在这个方面高度的一致。

用什么办法可以快速松解深筋膜？

因为深筋膜包被了全身，深筋膜就在我们身体任意部位的深层，只要用力触碰、敲打身体都能触动到深筋膜。只要深刻触动到深筋膜就能使深筋膜发生反应，使之不同程度的松解下来。

牵拉身体可以一定程度的松解深筋膜，比如说伸懒腰、瑜伽、体操、适当的运动等。

西医发现，通过按摩刺激筋膜，使得筋膜中的感受器被触发并改变周围基质的粘度，这种粘度变化通过筋膜中的亲水细胞脱水和吸水来调节，可以作为筋膜损伤的治疗手段（传说中的马杀鸡）。Massagy被翻译成马杀鸡，就是按摩的意思。西方医学肯定了按摩身体对松解深筋膜的积极用处。

中医松解深筋膜的办法就多了，针灸、火罐、刮痧、按摩、拍打等。我在实践中感觉还是按摩最全面、最有效。按摩可以深刻透达身体深部，特别是那些肌腱和韧带覆辙在骨头上的部位。用力对身体的搓擦、拍打也可以一定程度的松解深筋膜。

老百姓自己完全可以自己动手非常有效的松解自己和家人的深筋膜。不需要寻找什么穴位，深筋膜就在皮下的深部，你只要有力触碰到身体任何部位的皮下深部就能有效的松解深筋膜，也当然可以非常有效的防病治病。经常拍打身体是最好的养生、治病的大众之道。要用既刚又柔的物品拍打身体，就能使力量透进身体的深部，就能不同程度的松解紧缩的深筋膜。动手打架的夫妻身体往往很好，就是因为打架时歪打正着的打松了双方的深筋膜，深筋膜松解了就能活血，经常活血的身体就一定好。我在这本书里专门介绍了打架养生法和打架养生歌。

对大众而言，希望大家再也不要学什么“经络”、“穴位”了。经络、穴位既难找又难学，十四经络和穴位也仅仅是针灸、按摩医生入门的书籍，并不适应复杂的临床救治。比如中医医圣孙思邈就提倡用阿是穴。古代医生一再强调“以痛为腧”，就是以病痛局部或压痛点作为穴位进行治疗，因为穴位本无定位。阿是穴就是身体哪里酸痛那里就是穴位，身体有无数的阿是穴，就如同深筋膜的任意部位都是按摩刺激的点一样，酸痛的组织就是深筋膜。

经络、穴位本是古代医学进步的一个阶梯，可是被无聊的人无限放大以致神秘化了，造就了骗子，欺骗了群众。有的所谓专家连出三本经络书，大谈男人经络、女人经络、甚至小儿经络，把普通大众当猴耍，把向往健康的人们带进迷宫、带进陷阱。足三里、合谷这些被他们无限放大功效的穴位，我从医十年以后再也不用。仅仅用十四经络上的穴位来治病永远是庸医一个。对经络穴位的歪解或者一知半解误导了民众，制造了伪科学的鸿沟，限制和降低了民众自己动手保健康的积极性。

经络研究是我几十年一致不曾放弃过的主要任务之一，这个深筋膜网络其实就与经络实质有密切关系，但这些与民众操作没有直接的关系，故不在这里阐述。

精华与糟粕共存，真理与谬误同在，中医要前进、要传播到西方去，要可复制地造福于全人类，必需要认识和处理好这个关系。

（六）

提示：本节讲解了产生“得气”的原理和对身体的作用。为什么深筋膜凝缩会使身体有难受的感觉，为什么松解深筋膜更会产生酸胀痛的特别的感觉。这个酸胀痛的混合感觉对我们恢复健康非常重要，这种感觉被中医称为“得气”。得气这个概念今后一定会成为世界性的医学标志之一。无得气，不效果！

西医研究深筋膜的出发点和终结点有点狭隘。他们之所以研究深筋膜是因为深筋膜的紧缩会大大降低运动的能力，发现了深筋膜的收缩能力也仅仅将这个发现用于训练筋膜，一切就是为了让人们跑得更快、跳得更高而已。

对深筋膜等致密结缔组织卡压血管的现象，西医早就发现了，但仅仅局限于非常严重的局部的血管卡压现象所造成的疾病。西医还没有将深筋膜伸缩能力与血管卡压现象联系起来。西医观察的血管卡压病症主要有，前斜角肌综合征是因为斜角肌间隙变得狭窄，卡压穿行其间的臂丛神经及锁骨下动静脉而引起相应临床症状的疾患；股骨头坏死也是因为相应的血管的卡压所致；常见的网球肘之所以非常难治疗，也与运动引起的肌腱、韧带等致密结缔组织挤压了其内的小血管有关。

西医发现的这些血管卡压现象因为非常严重且十分具体，才被西医抓住。实际上更多的卡压现象没有这么严重但是卡压的血管非常多，更多的血管卡压现象轻微但弥漫全身，卡压的过程缓慢而蔓延以致不易察觉。把青蛙丢进开水中它会立即跳出来逃命，把青蛙放到冷水中慢慢煮开，青蛙安详而死。深筋膜网络的紧缩就是这样的情景。

中医讲的“筋”包含了肌腱、韧带、腱膜、关节囊等，这些组织同样由致密结缔组织构成，并且被深筋膜紧紧缠绕包裹而融为一体。肌腱或者韧带连接骨头上的附着点因为受力更多，失水现象更严重，更需要经常的按摩使之松解，促使其再吸水而保持弹性。所以，在肌腱韧带附着点上多按摩、多拍打对松解深筋膜非常有益，也非常容易让普通百姓自己找到和操作。比如膝关节的内外侧，经常拍打就能使膝关节保持弹性而不易扭伤。比如经常拍打肩关节周围就能自己有效防治肩周炎。

深筋膜紧缩到一定程度会使身体非常不舒服。因为筋膜中存在大量的神经末梢（感受器）和自主神经，其中包括高尔基腱器官（感受肌纤维牵张）、帕西尼小体（感受压力）、鲁夫尼小体（感受剪切力）和间隙神经末梢（感受上述所有，尤其是疼痛）。在筋膜失水的情况下，这些感受器凝缩捆绑在一起，产生怪怪的疼痛不适感，使身体非常的难受。

按摩紧缩的深筋膜为什么会感到严重的酸胀痛？还是那些筋膜中存在的大量感受器，在深筋膜凝缩的状态下，这些感受器会拥挤、凝缩、堆积在一团，按压这些部位时诸多的感受器就会同时爆发，产生酸胀痛的混合感觉，

不过，酸胀痛之外还有几丝舒服的感觉，按摩之后会立即感到爽快，因为紧缩的深筋膜会因为这种按摩而不断松解下来。我在给一个13岁法国小女孩做治疗的时候，她当即痛得大哭起来，我立即停止了治疗。她返过身对她妈妈说要继续做，因为这个痛是舒服的痛。注意，这种酸胀痛被中医针灸称为“得气”。

得气的感觉是针灸治疗获得疗效的前提。从西医角度来看，这个概念非常科学，因为刺激身体后身体的神经系统会产生反射回馈，以此来调节身体的状态，最终产生疗效。得气除了对刺激的局部产生疗效外，还可以通过神经网络放散到全身去，调节全身的生活状态，特别对正在患病部位的疾病状态产生更高幅度的调节、改善的效果。这就是我们常见的按摩手部治了头痛，按摩腿部治疗了胃痛的现象。总之，得气会产生两种效应，一是刺激部位的局部效应，二是酸胀痛影响全身状态的全身效应。可否用美国NBA的“无篮球，不男人”的方式来形容得气呢？无得气，不效果！

（七）

提示：本节讨论了深筋膜网络对长寿的积极影响。中医“筋长一寸寿延十年”的说法在这里得到了科学的证明。深筋膜网络概念对健康长寿的影响是全面的，包括怎样使牙龈再生、怎与使视力改善。

再来分析中医倡导的筋长一寸寿延十年的必然性。深筋膜包绕的肌腱、韧带、腱膜、关节囊等致密结缔组织如果保留充足的水分，这些致密结缔组织就能保持松解和柔韧的状态，就不会挤压、牵扯血管，就能保证身体内的所有组织、细胞和器官充足的血液滋养，身体自然就能保持健康，就能健康长寿。保持筋的柔软和弹性就是保持筋的含水量。

牙科医生会对你说牙龈是不断萎缩和不能再生的。眼睛老花了，眼科医生只能给你配戴老花镜。但是，牙龈与眼睛都含有较多的致密结缔组织，前述了致密结缔组织具有很强的再生性，我们是不是可以在这个上面做些研究，来改变牙科医生和眼科医生的陈旧思维？

首先还是要惊讶于中国古代医生的伟大，很早以前，中国古代医生就告述我们说：“天筋藏于目，地筋隐于足”。就是说，天上的筋存在于眼睛上，地上的筋隐藏在脚上，凡是筋都需要去拨动，脚底按摩大家都知道了，而眼睛上的按摩就好似失传了。从西医角度来看，中医这个眼睛上藏有筋的概念完全正确。我们的眼球上有六条肌肉，这六条肌肉也要通过肌腱附着于眼球上，这些肌腱就是由致密结缔组织组成的。而且，眼球的眼球壁最外层的纤维膜（巩膜）厚而坚韧，也是由致密结缔组织构成，为眼球的外壳，它与那六条肌腱连成一体。。我们还记得致密结缔组织的那个公式吗？致密结缔组织有着很强的再生能力和吸水变软的特性，所以只要我们有规律的拨动眼球，就一定会使眼睛上致密结缔组织的紧缩和僵硬变得柔软，别让眼球别呀的硬硬的，改善整个眼球的生活状态，从而改善我们的老花眼、近视眼和青光眼。

牙龈的组成成分也是这样。牙龈分为上皮层和固有层。上皮为复层鳞状上